Dia 9

Quase no fim dos 10 dias... :) Hoje de manha uma panqueca com canela acompanhada de um chá. Almoço sopa, frango a mexicana acompanhado de salada de alface, rúcula e pepino! Continua a apetecer-me doces!!! Devem ser carências e como sou gulosa... Vamos aguentar é por uma boa causa!!! Amanha vai ser o derradeiro teste... Será que perdi os 3kg??? Acho q não chego lá, mas fiz tudo o que era suposto, não resvalei em nada, e bastantes tentações tenho tido... :)

Dia 8

Dia 8 e já muito saturada de crepes e omoletes... Hoje vou almoçar um crepe de fiambre que preparei de manha com salada de pepino e uma sopa e o pequeno almoço foi um crepe de maca e caramelo com um chá verde a acompanhar seguido de um café pata acordar! Confesso que os suplementos já não me fazem confusão, apesar da ampolacontinuar a ser horrível!!! Hoje esqueci-me de tomar o ARL, mas assim q chegar a casa tomo com dois copos de agua. O jantar nem sei... Omolete com salada e sopa ou somente salada e sopa com uma sobremesa de chocolate ou baunilha que fui hojeyrocar uns pacotes e trazer umas sobremesas, estou a precisar de DOCES!!! ;)

Dia 7

Menos 2kg!!! O meu esforço esta a surtir efeito!!! :) Só faltam 3 dias para a consulta e espero conseguir os 3kg a menos a q me propus! :) Hoje de manha uma panqueca com canela acompanhada de um chá. Ao almoço vou comer sopa de brócolos e o frango a mexicana acompanhado de salada. A noite confesso q já começo a não saber o q comer... Omoletes legumes salteados já entraram na monotonia... :)

Dias 4, 5 e 6

Bom dia! Tenho andado a correr e este f sem foi o meu teste!!! Fui a casa dos meus pais no Alentejo em que a mesa esta sempre post cheia de iguarias fabiana, queijos, o melhor pão de sempre, uma tarte de maçã, caracois, sardinhas.... Uma tentação a qual resisti sem arredar pé da LEV. Confesso que omeletes, crepes e afins já me começam a enjoar, mas o retorno vai ser compensador!!!

Dia 3

Bom dia! Hoje ao peq almoço comi um crepe simples com canela que é óptimo! Ao almoço vou comer o frango com cogumelos que salteie com outros legumes e salada. Vou trocar algumas coisas q não gostei: muesli de café e o crepe de chocolate por simples, prefiro. Lanchei um creme de chocolate a correr... Hoje tive um dia de loucos, a correr... Estou de rastos... Jantei ima omelete, de cebola que acrescentei ervas secas e rebentos de soja que salteei antes, acompanhada de salada. Bom mas confesso que começo a achar que a escolha não é muito grande, estou ansiosa por que os 10 dias cheguem ao fim.

Dia 2

Pequeno almoço: crepe de fiambre, uma agradável surpresa :)acompanhado com um chá! Excelente Para o almoço tenho uma sopa e una salada verde com legumes no forno e croutons de alho e salsa. Bastante agradável e com este calor realmente só apetece saladas e coisas frescas! A meio tarde comi um creme de chocolate que o tinha no frio e é bastante agradável e não é nada doce! Excelente!!! Não me esta a custar nada fazer esta alimentação, espero conseguir os resultados esperados. Hoje com o jogo e com petiscos austera vai custar um pouco mais, mas sacrifício para um bom fim... ;) Acho q vou experimentar as omoletes que vou acrescentar uns cogumelos ou outros legumes e acompanhar de uma salada e uma sopa. Vamos ver... Omolete uma agradável surpresa! Até agora esta a correr muito bem, sem fome e com refeições simpáticas e das 5 a 7 refeições tenho feito apenas 5, que já fazia anteriormente. Ontem durante o jogo que infelizmente o resultado não foi o melhor, bebi uma coca-cola zero e comi duas tostas.

Dia 1

Comecei o dia com muita vontade... mas... Ao começar a tomar os suplementos alimentares, imensos, comecei a ficar um bocado enjoada... A ampola de hipertonico é horrível!!! De pequeno almoço comecei nada bem, o museu de café, enjoativo apesar de preparado com agua fria. O próximo será melhor... Aqueci o frango com cogumelos ao qual acrescentei mais cogumelos e rebentos de soja e magericão e termo. Aqueci também a sopa de legumes q diz ontem, com os legumes permitidos. A somar tenho mais uma salada, alface, rúcula e pepino, com 2colheres de chá de azeite, vinagre cidra e uma pitada de flor de sal. Com fome não fico de certeza. Confesso que a esta hora já tenho curiosidade de provar o almoço, pq o peq almoço não foi uma boa escolha. Frango com cogumelos, bastante agradável, nem se nota que é una refeição Lev, podia ser una refeição normal a qual estou habituada e acompanhada de salada verde e antes uma sopa. Perfeito! Mais uma boa surpresa: iogurte de frutos silvestres, uma consistência boa que realmente parece im iogurte embora um pouco doce, mas que é agradável. Jantar: pizza, uma desilusão... Para quem gosta de queijouma pizza a qual acrescentei legumes mas sem queijo... :(